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射击和进球是篮球比赛中唯一的得分方法，这是所有技术和战术的最终目标，以及所有进攻和防守矛盾的重点，以及篮球技术的核心价值。那么打篮球时如何练习射击呢？

1。练习射击的先决条件是具有足够的手臂力量，不是很强，但应具有适当的手臂力量。练习方法是进行俯卧撑并用手指支撑地板。每天上床睡觉之前，您可以做十或二十个。

2。如果一个人在球场上开枪，无论他或她是否进入，他或她立即拿到球跳。不要在中间停下来。如果球更靠近篮筐，您可以扔掉。这样练习半小时休息。经过长时间的持久性，他将在将来快速投篮和快速停下来，他的投篮命中率很高。

3。正确的射击姿势是用左手握住球，然后用右手扔球。射击百分比是抛物线。

一只手肩上的photos

以右手射击为例。右手的五个手指自然分离，手掌是空的，用手指的上方握住球，用拇指和小手指控制球，用左手握住球的左侧，用右手弯曲肘部，然后用肘部自然弯曲肘部，然后将球自然地放在右肩上。站在两脚上，稍微弯曲膝盖，重心落在两脚上。射击时，按下下肢并发挥力量，将右臂向前和向上拉直，向前弯曲手腕，并用食物和中指将球插入球，然后将球扔出手指端。当球被射击时，身体随着射击运动而向前伸展。

②跳到现场并在肩膀上射击

以右手射击为例。双手将球握在胸前，跳跃时屏住呼吸，弯曲膝盖并垂直向上跳跃，用双手将球握在肩膀上，将球握在右手中，然后将球握在左手中以保持身体平衡。当身体接近最佳点时，迅速将右臂向前拉直，向前弯曲手腕，并与食物和中指一起食用。

4。您必须掌握正确的力量，从脚踝，膝关节，腰部，肩膀关节，肘关节，手腕到手指施加的力量越多，力越多，施加力就越少。

5。不要急于射击。首先站了半小时，例如站在军事姿势中，然后进行球间控制训练。在持续半岛持续了一个星期后，然后开始自己拍摄并体验正确的拍摄感觉。

6.在三分线内绕篮子射击一米。如果您可以确认拍摄百分比高于80％，请射击更长。

7.每天训练时，请尝试用手臂将杠铃抬高到极限上，然后感到疼痛，然后射击。这样，射击率可以在一个月内急剧提高，或者您可以用双手射击沙袋进行训练。

8。最重要的是保持膝关节风格。不用说，当弹跳时，如果您不弯曲膝盖时，向前，向后，左右移动时，您将慢慢移动。例如，射击时，①在弯曲腿和得分的同时抓住球。 ②弯曲球时弯曲球并射击。 ③接球后，他弯曲膝盖并射击。尽管这三种类型只有短暂的运动，但速度存在差异，因此应保持膝盖以持续的造型状态保持弯曲。

9。如何握住球：向后倾斜手腕，自然地将五个手指分开，使用手掌的外边缘和手指根上方保持球的背部和底部，手掌是空的，球的重心是空的，球的中心落在了食指和中指之间，肘部的关节自然呈锯齿，并且将球放在前面和上方的肩膀上。

10。如何射击球：球绝对不是被力量推动，而是在协调地面并将力量从底部到顶部推动，抬起肘部并伸出手臂，握住手腕和手指将球弹出。这个球会旋转并轻松击中篮子。

11。瞄准点是指拍摄时眼睛的目标，这是提高拍摄百分比的重要组成部分。由于射击有两种类型，直接击中和击中董事会，因此还有两个瞄准点：

①瞄准点直接击中

通常是针对最接近您的点。该方法旨在实现物理目标，并且适合在场上任何地方放置空心篮。还建议将目标瞄准边缘的中心，这与球的着陆点是一致的，这有利于发挥力。

击打董事会射击的点

它指的是球被击球，球弹入篮筐。射击者位于与篮板的角度15°-45°角的区域，撞击板的射击效果更好，尤其是在接近30°角的区域。命中率的瞄准点应根据镜头的角度，距离和弧进行合理选择。一般规则是，角度越小，距离越远，弧度越高，距篮环的接触点越远。相反，越接近越低。

12.抛物线是指在击球后飞行的球的弧形轨迹。以中距离拍摄为例，可以将其汇总为三个弧线：低，中和高。

①低弧

球的飞行路线很短，其强度易于控制，但是由于较低和平坦的飞行路线，暴露于篮子球的区域很小，击中并不容易。

②MIDDLE弧线

球弧的最高点大约在水平线上，篮板的上边缘大部分，大多数篮球篮球都暴露在球下方，这是一个相对合适的抛物线。

③高弧

球几乎垂直落下，篮球环的面积几乎暴露在球下方，因此很容易将球插入篮子。但是球的飞行路线太长且难以控制，这实际上会降低命中率。

上述射击的抛物线只是当场射击的一般规则。抛物线的高度也与射击角度和射击强度有关。在实际使用中，应根据不同的距离，玩家的高度，跳高高度，不同的射击方法和防御性干扰使用不同的抛物线镜头。

13。球的旋转是影响射击准确性的因素之一。手腕的运动和强度，射击时的手指决定球的旋转方向和速度。正确的射击技术将使球适当地旋转。通常，在外面射击时，球沿水平轴向后旋转。这不仅有助于保持球的稳定性，还有助于控制飞行弧。当您触摸轮辋时，球会向下反弹，这比不旋转的球更容易落入篮子。当用反手或钩在篮球篮的侧面拍摄时，球应侧向旋转。游行期间单手和双手低手射击时，应将球向前旋转。